Το σύστημα Aerial Yoga συνδυάζει την παραδοσιακή Yoga με εναέριες τέχνες, χορό, γυμναστική και Pilates .

Με την τεχνική αυτή μπορεί κανείς να λάβει όλα τα οφέλη της Yoga, χωρίς την επίδραση της πίεσης που ασκείται για να επιτευχθούν οι ίδιες κινήσεις και θέσεις που πραγματοποιούνται επί του εδάφους στον αέρα. Χρησιμοποιώντας τις αρχές της βαρύτητας για την σωματική και ψυχική αποσυμπίεση , επιτρέπει τον επαναπροσδιορισμό του σώματος σε ένα παιχνιδιάρικο περιβάλλον . « Αψηφά τους νόμους της φυσικής και αντιστέκεται στη βαρύτητα», εξασφαλίζοντας διασκέδαση. Σε μια τυπική τάξη Aerial Yoga, οι εκπαιδευτές καθοδηγούν τους μαθητές μέσα από τις λεπτομερείς καθοδηγήσεις που οδηγούν στην απελευθέρωση και την αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης. Τα μαθήματα Aerial Yoga είναι κατάλληλα για άτομα όλων των ηλικιών και επιπέδων φυσικής κατάστασης.