Fly to be fit
Προπόνηση αερόβιας και αναερόβιας άσκησης ,33% πιο έντονη από τρέξιμο λόγω της μη ύπαρξης κραδασμών . Μέγιστη καύση λίπους, ενίσχυση καρδιαγγειακού ,ενδυνάμωση μυοσκελετικού.
Άσε τη δύναμη της βαρύτητας να σε απογειώσει.